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运动管理 |
运动疗法作为防治糖尿病的五驾马车之一，在糖尿病整体治疗中占有举足轻重的地位，运动也是对抗肥胖症和胰岛素抵抗的法宝，还可以改善人的精神状态，提高身体免疫功能。但是呢，运动疗法虽然益处良多，但并不是说，只要运动，就一定能给糖尿病人带来帮助。我们...
能量摄入过多和体力活动不足是糖尿病的重要发病原因，因此，运动疗法一直是专家提倡的降糖良方，尤其是肥胖和超重的糖友，更应当坚持运动治疗。运动项目种类繁多，快走、慢跑、游泳、拳击、球类、瑜伽、跳高、跳远、骑行、爬山……常见的运动项目多达几十种，...
相信下面这些健康格言，你一定听过：“饭后百步走 ，活到九十九”“饭后三百步，不用进药铺”“常打太极拳，益寿又延年”“时时做运动 ，健康无漏洞”等等。这些朗朗上口的养生窍门都在告诉我们一件事情：运动有益健康。运动有益健康人的一生都是在平衡健康...
人们常说运动是良药，如果把运动当成良药来干预疾病，受益最多的当属糖尿病。近年来，随着国人健康意识的逐渐加强，运动疗法已经得到广泛认可。不过，有的糖友虽然运动了，却并未达成理想的运动效果，甚至由于盲目运动，还对身体造成了更多损伤。许多糖友都听...
误区1： 忽视运动，每天运动觉得累有些糖友错误地认为降糖主要靠药物，运动是可有可无的事情。认为每天都很累，总是以没时间为理由而不去运动。其实运动治疗与饮食治疗一样,也是糖尿病综合治疗不可或缺的一个重要组成部分，体育锻炼能够消耗热量、减轻体重...
糖友们都知道糖尿病的“五驾马车”，包括饮食、运动、药物、教育和监测。今天我们就来聊聊其中最不花钱的一驾马车——运动。科学合理的运动可以帮助糖友增加胰岛素的敏感性，改善对葡萄糖的利用，从而不同程度的降低血糖。糖友适应哪些运动？1. 散步——1...
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